*[7つの習慣]ダイエットにも効果あり。 例えば、夕食を外で食べて帰宅し着替えてから、すぐに歯を磨く。 歯間ブラシを通し終わったら明日の朝までは自由である。 一度きれいにした部屋がしばらくはきれいなように、こういう「先処理」を習慣にしておくと心が…