*[7つの習慣]ダイエットにも効果あり。
例えば、夕食を外で食べて帰宅し着替えてから、すぐに歯を磨く。
歯間ブラシを通し終わったら明日の朝までは自由である。
一度きれいにした部屋がしばらくはきれいなように、こういう「先処理」を習慣にしておくと心がとても自由になるものだ。
この"自由の爽快感"の話を先日友人としていたら「分かる!」と共感された。(笑)
朝起きてすぐにストレッチをするとか、寝る前にも必ずストレッチするとなんとなく「身体の快適さ」が確保されたような気分になるものだ。
そして仕事を始めて、届いたメールのチェックが一通り終わると「溜まっていたレス」については自由になった気がする。
身体のことについても仕事についても人間関係でも「追われている」という状態からいかに脱するか、というのは精神衛生上大事な視点である。
一日の単位でもそうだし、これが一月、一年の単位でも「タスクに追われないこと」を心がけておけば気持ちが相当穏やかになるだろう。
"重要事項を優先する"のが難しいのは、この「タスクの嵐」からなかなか逃れられないからでもある。
大事なことを考えるためにも「真っ先のタスク退治」を意識しておきたい。
