スポーツジムのトレーナーをしている友人からの推薦書。 単純に筋肉をつけたい人、にもシンプルな示唆を示す本だと思う。 自分も最近は「年齢とともに落ちる代謝」についての対策を進められていた。 それにしてもシンプルな理屈であり、分かり易かった。何か…

やってはいけない筋トレ (青春新書インテリジェンス)作者: 坂詰真二出版社/メーカー: 青春出版社発売日: 2012/02/02メディア: 新書購入: 5人 クリック: 38回この商品を含むブログ (13件) を見る