*[健康]知らずに落ちる。 歩数を普段の3割に落とすと、二週間で筋肉量の4%が失われるという。 この4%、なんと「筋トレを3ヶ月がんばったくらいの成果」だというから見過ごせない。 コロナ禍でお酒の提供がなくなって、歩数が落ちていた自分はドキッとした。 …