*[糖質制限]楽しみながら。 糖質を制限しつつ、一日一食を続けているとそれが習慣になってしまう。 たまに友人たちと「一日に三食、しかも糖質あり」の食事を摂ると体にいろんな変調が現れる。 急に糖質を摂ると疲労感も感じるし、また胃腸も「普段は一日一…