*[七つの習慣]腰痛対策ルーティーン。 コロナ自粛でデジタル化も否応なく進み、明らかに椅子に座っている時間が増えて腰痛が発生してしまった。 腰痛対策のストレッチも数多くあるが、以下の「腰をねじる」と「ひざ抱え」はかなり効果的だった。 毎週末に整…