*[7つの習慣]ルーティーンも変え方次第。 夜寝る時間とか、起床時間とか。 ストレッチとか入浴とか。 筋トレとかウォーキングとか。 そうしルーティーンは、定着すればするほどあまり疑わないものだ。 そんな基本行動だからこそ「本当にそれでいいのか」を定…