十代の頃。 朝晩、特別な何かをすることもなく。 食べたいものを食べたいだけ食べ。 眠りたいときに眠った。 それで健康が損なわれるということもなく。それが今はどう。 朝晩にはストレッチ。 歯磨きは入念に。 食事は糖質、脂肪、蛋白質やビタミンを意識し…