*[七つの習慣]筋トレと脳トレ。 コロナ自粛の影響もあり、自宅で筋トレをしていてふと気がついた。 主に自重だけでする腕立て伏せとかなのだが「一定以上の回数」以上に伸びないのだ。 測ってみると腕立て3セットで合計70回、というのが目標になっていて、自…