*[健康]いい習慣を貯金する。
大切なものは失って初めてわかる、とはよく言うけれど。
人間は若くして大病をしたり、危ない目にあったりしないと「普通の価値」が分からない生き物なのだろう。
そこで特に高齢者の暮らす施設に行ってみることをお勧めする。
ボランティアなどへの応募がいい。
高齢者の施設は健康な人向けから、ほぼ病院のようなものまであるが、できれば健康な人のいるところがいいだろう。
そして先輩たちを見て、話してみる。
すると健康な人ほどいろんな「心がけ」があることに気づく。
朝起きて必ず白湯を飲むとか、一日必ず8千歩歩くとか、食べ物は炭水化物に偏らないとか、健康な人ほど「自分に課しているルーティーン」が多いのだ。
で何がいいたいか。
生活習慣病という言葉があるけれど、その逆は「健康生活習慣」といってもいいだろう。
つまり悪い習慣を続けると、何十年か経って"かなり重い病気"になるけれど、
いい習慣を続けていると"何十年経っても健康なまま"だということだ。
糖尿病や痛風を気にするネガティブチェックではなく"30年後に向かっての楽しみ"くらいの感覚で健康を作っていくつもりになれば、「貯金感覚」で健康でいられるのだと思う。
健康を貯めましょう。
ジジネタですみません。
