*[7つの習慣]なんとなくにしないために。
これまで何度か書いている「反射的に考える」シリーズの応用編。
思考のショートカット。
朝起きたら、まず「今日の終わり」を考える。
つまり目が覚めた寝床の中で、今日夜再びここに横たわる時のことを考えるのだ。
「今日寝るときにはどんなメンタルになっているかな?」とか。
そうすると何となくでも「今日はひょっとしたらいい気分になってるかも」とか「マズいな、色々とごちゃごちゃ考えてしまいそうだ」とかとかの思いが過(よ)ぎる。
嬉しいことなら放っておいてもいいが問題なのは「嫌なこと」「ややこしいこと」である。
いや嬉しいことも「最高に嬉しい気分にするため」には、さらに何かできることもあるかも知れない。
で嫌なことについてはサッと「影響の輪と関心の輪」を思い出す。
自分で御しようがない「関心の輪」については、運に任せて除外する。
そして影響できることについてはベストを尽くす。
これで葛藤はずい分少なくなるだろう。
そして、そのまま今週の終わりを考える。
できれば「今月の終わり」も考える。
あんまり先だと嫌になるから「今年の終わりまで」くらいに留めておく。
一度スマホのメモに音声で入れてみると、案外面白い。
また報告します。
