*[次の世代に]習慣の種類。
昨日、意識とか行動とか習慣とか、「何か生活の一部でも変える」ことを意識してみれば、それが自分に変化を起こすかもよ?ということを書いたけど、その「変えてみること」はいくつかの種類に分けられることに気がついた。
相手は
健康のための習慣とか
メンタルのための意識とか
仕事や家族のための人格とか
趣味を楽しむための行動とか
そんな風にいろんな分野について、例えば「健康のために変えてみることって?」とか考えてみると始めやすそうだ。
「早起き」なんて健康にも仕事にも良さそうだが、人によっては続かないということもあるだろう。
メンタルの健康のためには、改めて世の中にどんな方法があるのかを、全体的に調べ機会になるかもしれない。
禅寺に行くとか、ファスティング体験をするとか、スホーツエクササイズだって可能性がある。
要は「何かを変えていくぞ」という決断ができれば、いつか「どんどん変わっていく自分」が意識できるようになるかもしれない。
そんな自分が意識できている未来を想像すると、ちょっとワクワクしませんか?
早速自分でも初めてみて、また経過報告します。
